Deze website gebruikt cookies om de website te verbeteren en om advertenties te filteren naar uw interesses. Als u geen cookies wilt accepteren, kunt u hier klikken voor meer informatie.

OK

Oefeningen Bewegingsapparaat

 Oefeningen bewegingsapparaat

Voor tips voor oefeningen die u kunt doen bij klachten van het bewegingsapparaat, zoals rug, schouder- of knieklachten e.d. of oefeningen van de bekkenbodem, oefeningen bij draaiduizeligheid verwijzen wij u naar onderstaande links: 

Onderstaande adviezen en informatie kunt u eveneens vinden op www.mijnoefening.nl

Voor spierversterkende oefeningen kijk op www.sportzorg.nl

Nek/Rugklachten en bekken gewrichten (SI-gewrichten):

Schouders:

Polsen:

Heupen / bovenbenen:

Knieen:

Onderbeen / Enkel / Achillespees:

Hiel:

 

Overige oefeningen

Bekkenbodemtraining:

Draaiduizeligheid:

RSI:

 

Algemeen advies met sporten